3 июня в библиотеке состоялся мастер-класс «Оздоровительная гимнастика Цигун для начинающих». Занятие представляло собой полноценную программу, направленную на поддержание здоровья и хорошего самочувствия, что особенно привлекательно для людей, стремящихся оставаться в форме, быть энергичными и сосредоточенными.
Оксана Анатольевна Беседина, инструктор Всероссийской Федерации Цигун, познакомила с азами эффективной практики долголетия, восстановления и поддержания здоровья. Рассказала о Ци – жизненной силе, которая питает органы, согревает тело и регулирует функции всех систем организма.
Участники не только узнали о теории, но и смогли применить её на практике. Они попробовали дыхательные и двигательные упражнения, а также поработали с активными точками.
Дружественная и позитивная атмосфера мероприятия была высоко оценена участниками. Она стала отличной мотивацией для поддержания здорового образа жизни. Будем ждать новых встреч!
