29 сентября в 18:00 на второй встрече цикла «Искусство быть в форме» речь пойдет о фундаменте: трех точках опоры, которые необходимы каждому, кто хочет не просто выживать, а быть в форме.
Психологи разберут, почему сон – это не просто время отдыха, а база для всей нашей энергии. Затронут тему привычек: что это такое с точки зрения психологии, и как они связаны с дисциплиной. Спойлер: дисциплина – это не насилие над собой, а навык. Слушатели узнают, почему одни привычки приживаются легко, а другие отскакивают от нас, как мячик от стены. И в практической части поработают с «Трекером привычек» – инструментом, который превращает хаос в систему.
Спикеры:
Ольга Александровна Чистякова – практикующий психолог, специалист по психосоматике и расстройствам пищевого поведения.
Светлана Вячеславовна Печайтис – педагог-психолог, специалист по функциональному здоровью, коуч.
Место проведения: выставочный зал.
Вход свободный.