14 февраля в 11:00 в преддверии китайского Нового года клуб «ПоЧтение» приглашает на мастер-класс «Твой надежный друг – оздоровительный Цигун».
Цигун – это древняя китайская практика, которая помогает жить мягко, осознанно и в гармонии с миром. Каждое движение и вдох освобождают от телесных и эмоциональных зажимов.
На встрече вы:
- познакомитесь с Цигун или углубите свои знания;
- освоите простые, но эффективные упражнения для улучшения самочувствия зимой;
- почувствуете, как дыхание и общее состояние изменятся;
- ощутите тепло в теле и уверенность под ногами;
- снизите внутреннюю суету за один час.
Также проведем медитацию «Внутренняя улыбка».
Оздоровительный Цигун подойдет всем, даже если вы:
- никогда им не занимались;
- не считаете себя спортивным человеком;
- думаете, что у вас не получится.
Получится, ведь в этой практике нет строгих правил – только внимание, неспешность и отсутствие оценок.
Внимание! Необходима удобная форма одежды, сменная обувь.
Мастер-класс проведет Оксана Анатольевна Беседина, инструктор Всероссийской Федерации Цигун.
Место проведения: конференц-зал.
Вход свободный.